En réponse à la première question, réfléchissez à l’environnement de votre laboratoire et aux informations disponibles. Un bon point de départ consiste à placer une affiche en labo ou à offrir une brochure à vos collègues, démystifiant les mythes courants sur la santé mentale. En outre, vous pourriez recommander le présent article dans un courriel ou un bulletin à votre équipe pour faciliter une communication ouverte. Songez à votre propre langage et approche envers la santé mentale. Comme le soulignent les mythes, nous sommes tous des êtres humains. Il peut y avoir des moments où vous avez utilisé des expressions désuètes ou avez dit par mégarde que quelque chose était « tellement fou! ». Considérez une approche langagière axée sur la personne lorsqu’il est question de santé mentale et de maladie mentale, comme « une personne qui vit avec un problème de dépendance » plutôt que l’alternative. Ou envisager de remplacer des mots offensants par « absurde », « ridicule » ou « incroyable ».

Quant à la deuxième question, comment votre équipe soutient-elle actuellement la santé mentale et le bien-être? Une approche consiste à publier des renseignements sur les services de santé mentale offerts à proximité, comme des thérapies communautaires, des services d’intervention et d’écoute par téléphone, ou le site gouvernemental canadien qui contient des renseignements sur la santé mentale. Si votre lieu de travail offre des services de PAE ou de PAEF, fournissez des rappels ou les détails à votre équipe. La SCSLM offre également une Trousse de santé mentale disponible gratuitement en ligne sur le site mentalhealth.csmls.org/fr.

Un thème récurrent ici est la communication. Pour appuyer la santé mentale et réduire le stress, assurez-vous de communiquer clairement avec votre équipe. Précisez les tâches et la charge de travail. Si des changements sont prévus au labo, discutez avec votre équipe de l’impact sur leur travail et demandez-leur des suggestions pour rapporter des améliorations. Soyez ouvert aux commentaires et aux modifications.

Plusieurs superviseurs m’ont également mentionné l’importance de reconnaître les forces de leur équipe. Une idée est de placer un pot en milieu de travail; demandez aux membres de l’équipe d’écrire une note d’un événement positif et de la déposer dans le pot. À la fin de la journée ou de la semaine, vous, en tant que gestionnaire, pouvez choisir une ou deux billets dans le pot et lire à haute voix les succès récents. Observez votre équipe – célébrez-vous les forces des membres de votre équipe? Ou leurs réalisations? Cela favorise aussi la collégialité en labo.

En tant que chef d’équipe, songez à montrer l’exemple en appuyant la santé mentale et la réduction de préjugés en matière de maladies mentales. Cela pourrait impliquer des conversations avec votre équipe sur la gestion du stress de façon saine (comme faire de l’exercice ou socialiser). Vous pouvez mentionner l’importance de vérifier leur propre état mental pendant les semaines chargées et de prendre des pauses pour se rétablir. Cela peut également consister à partager des idées qui viennent à l’esprit, comme « Demain est un autre jour », ou « Après la pluie, le beau temps ».

Des équipes soutenues et autonomes mènent à une communication saine, à la collaboration et au respect. N’oublions pas de regarder au-delà du microscope pour appuyer la santé mentale de tout le monde.